岔气又称急性胸肋痛、胸肋内伤，在中医中属于内伤的范畴。岔气是气血、脏腑、经络受伤所致，当人体收外部刺激时，出现一侧胸肋部疼痛或肩背部疼痛、气短气急、胸闷胀。当咳嗽或深呼吸时疼痛加剧，疼痛范围广泛而且痛时走窜不定，有时甚者不能平卧，不干俯仰转侧。

     造成岔气的原因是身体在静止的状态下，进行过于突然的运动，比如举重、推车、跳跃、攀高或搬运重物时，用力过度或不当或突然进气受伤，使气聚结于胸内，不得消散。在西医看来，这种突然的高强度活动，使肌肉在短时间内进入紧张状态，但内脏器官惰性大，还不能马上动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，所以呼吸肌紧张而出现痉挛。或是身体活动需要的氧气加多时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而没有加深呼吸，氧气还是无法供肌肉活动需要，也能引起岔气。

·治病穴位

    主穴：膻中、章门、期门、中府、云门、大椎、肺俞、膈俞、厥阴俞、心俞、内关。

    配穴： 肋椎关节或胸椎小关节半脱位的患者，加相应部位的背俞穴。

·按摩疗法

   方法一：用热毛巾将疼痛部位擦热，再用湿热毛巾热敷3~5分钟。然后用掌根或丝质指腹，轻轻按揉压痛点及其周围3分钟。再按压章门穴、期门、大包、膻中、日月、中府、肺俞、膈俞等穴位各一分钟。

    方法二：用拇指弹拨痉挛的条索状肌肉，由内至外横向进行，直至条索由硬变软变小。

    方法三：做深呼吸，然后憋住气。用拳头有上到下用力捶打胸腔左右两侧，再缓缓做伸长呼吸。这样重复做几次后，可使呼吸肌放松，疼痛就会缓解。

    方法四：在做深长而缓慢的深呼吸时，用手挤压疼痛处，疼痛可以减轻。

    方法五：由另一人按摩时一手按在痛处，另一手放在背侧，两手掌同时旋转揉按。

·刮痧疗法

    取刮板以45°倾角，刮拭膀胱经大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞至肾俞一段。再从上至下刮拭督脉，由大椎刮至至阳。然后刮拭任脉膻中至中脘一段。再刮章门、期门、日月、内关及足三里、太冲、每穴2分钟。

·拔罐疗法

    留罐法：将火罐吸拔在疼痛部位上，即哪疼就在哪里拔罐，留罐10分钟左右。

    走罐法：取俯卧位，将火罐吸拔在背部，然后沿华佗夹脊穴推拉火罐，至皮肤出现红色瘀血为止，一般10~15分钟。华佗夹脊穴在第一胸椎至第五胸椎，在椎棘突下旁开0.5寸。最简单的方法就是分别沿脊柱两侧推拉火罐。

·小方法，大功效

    患者站立，全身放松，憋住气，身体稍稍后仰。另一人与患者背对背，要贴要的双臂交挽。然后屈膝下蹬背起患者，让患者双颊离地腾空。再让患者用力咳嗽的同时，颤动患者的腰背部，最后慢慢放下患者。

·预防胜于治疗

    只要在身体活动中注意正确的呼吸，岔气是可以预防的。首先在剧烈活动之前，要做好准备活动，使呼吸肌适应较快频率的收缩。然后要注意的是呼吸的深浅，正确的是用深呼吸，呼气慢而深沉，用力向外呼气，这样就能用劲吸进大量空气，满足运动时肌肉对氧的需要。再调整呼吸节奏，吧呼吸节奏与运动频率配合起来。在冬天锻炼时尽量用鼻子呼吸，因为通过鼻子吸进的气息是温热的。若用口呼吸则尽量半张口，让冷空气从牙缝中进入，防止冷空气刺激体内器官。岔气消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响。

·治岔气简易按摩法

    当你找不到身体上穴位的时候，可以用以下的简易按摩法来缓解岔气引起的疼痛。

1、用热毛巾将疼痛部位擦热；2、用湿热毛巾热敷疼痛部位3~5分钟；3、做深呼吸，然后憋住气。用拳头由上至下用力捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼吸；4、用掌根或四指指腹，轻轻按揉压痛点及其周围部位3分钟。

·治疗岔气的有效穴位

①中府穴：位置在胸部上方外侧，任脉旁开6寸，第一肋间隙处。可用点发、压法和拿法。

②膻中穴：位置在胸部前正中线上，两乳头之间的中点，此穴位可叩击可揉按，但手法必须轻柔，点到即可。

③期门穴：位置在乳头之下，第六肋骨之间，对此穴位可使用按法、擦法、推法等手法。

④章门穴：位置在屈肘合臂时，肘尖所指的位置。因章门穴下有肝、脾等多个很总要脏器，故无论指压、按摩还是针刺，均不宜过深过大。（文章来源于网络）