西山学校小学部｜早操君，下学期再见啦

2019-01-01 10:20:05 来源：江西西山小学点击阅读数：次编辑:黄静雯

不知不觉

一个学期已经快要过去啦

在这四个月中

小可爱们都收获了些什么呢

快来跟小编分享分享吧

临近期末

我们的早操结束了

西山学校小学部｜早操君，下学期再见啦

早晨起来拥抱太阳身体里充满了正能量

西山学校小学部｜早操君，下学期再见啦

从夏天到冬天从晴天到阴天

西山学校小学部｜早操君，下学期再见啦

看到这里

有没有勾起小可爱们早起赶操的回忆呢

哈哈在这里

早操君就要暂时的离开我们了哦

西山学校小学部｜早操君，下学期再见啦

注意

近期西山寒潮来袭

小可爱们一定要注意保暖哦

西山学校小学部｜早操君，下学期再见啦

由此小编特意整理了防寒小贴士供大家参考

　　1.常喝白开水

　　冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

　　俗话说：“水是万物的源泉。”大家要常喝水哦！

　　2.多吃水果蔬菜

　　多吃蔬菜、水果，补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之效。

　　3.充足的睡眠

　　日照充足时进行户外活动。早入睡，保证充足的睡眠。

　　4.坚持泡脚

　　天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。

　　5.开窗通风

　　应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。实验表明，每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体。此外，一定要保持合适的室内温度，避免室内外温差过大，一般室内应控制在16-22℃为好。

最后祝大家新年快乐 “猪”事顺利哟~

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