背通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。前者用虚掣拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性，自上而下或自下而上轻拍轻叩。捶背的速度以每分钟60-100下为宜，以不痛为度。每次捶背约30分钟。捶背时要注意以下两点：
一是如精神紧张、情绪激动，可用轻而缓的手法，此法能抑制肌肉和神经紧张；如精神不振、倦怠乏力，可用强而快的手法，此法能使肌肉紧张、神经兴奋。
二是患有严重心脏病、尚未明确诊断的脊椎病变以及晚期肿瘤的人，不要捶背，以防加重病情或发生意外。